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HAND

手や腕回りのマッサージで全身や心の健康を整えよう

ハンドマッサージ

「マッサージによる疲労回復」というと、多くの方は首や肩、体などのマッサージを想像されるのではないでしょうか。また、「ハンドマッサージ」と聞くと、体に良い効果があるというイメージがぱっと思いつかないという方も多いかと思います。
しかし実は「手」という部位は、第二の脳と呼ばれるほど脳や体と密接な関係を果たしているということをご存知でしょうか。手のひらや甲には多くのツボがあり、ツボを刺激することで体の内部に良い影響を与えてくれる効果があります。ハンドマッサージは、脳に対して直接刺激を与えられるので、リラックス効果や認知症の予防にも効果があるといわれており、腕周りをマッサージすることで、疲労か服やボディラインの改善にも効果が期待できるとされています。

そこで今回は、手や腕周りにおける「アロママッサージの効能」についてご紹介します。

ハンドマッサージの重要性と効果

まずはハンドマッサージがもたらす効果を少しご紹介しましょう。

血行促進

冷え性持ちの方には手先が冷たくなってしまうという方が多くいますが、ハンドマッサージを行うことにより指先にまで血流が行き渡ります。指先にまで血流があることによって全身血行が良くなり、身体全体のバランスが整うことで冷え性が改善されたという方もいらっしゃいます。

内臓機能の回復

手のひらや甲にも、全身にまつわるたくさんのツボがあります。こういったツボを刺激してあげることによって内臓機能が回復し、体の調子を整えられます。

むくみの防止や改善

血行不良によって老廃物が上手に排出されなくなってしまい、むくみ症状に悩まされているという方にもハンドマッサージは効果的です。手のツボを刺激することによって内臓機能が改善し、老廃物の運搬がスムーズになります。

脳の活性化/認知症防止

手で受けた刺激は脳に伝わりやすいといわれています。そのため手を刺激してあげることによって直接、脳を活性化することも可能です。ハンドマッサージは認知症にも効果があるとされているため、ご高齢の方のケア方法のひとつとして取り入れているところもあります。

アロマオイルマッサージはより効果的

何もつけずにハンドマッサージをすることもありますが、アロマオイルを用いた「アロママッサージ」が効果的です。アロママッサージのメリットとしては、次のようなものが挙げられます。

オイルの効果がより発揮される

マッサージに用いるオイルにはラベンダー、ホホバ、アーモンドなどさまざまな種類があり、それぞれのオイルに違った効能があります。オイルを塗るだけでもその効能の恩恵を受けられるのですが、マッサージで塗りこみ浸透させることによって、オイルの効能が最大限に発揮されます。

お肌に潤いを与える

お色はお肌に潤いを与えてくれるため、アロママッサージを続けることにより、みずみずしく若々しいお肌を保てるでしょう。

リラックス効果

アロマオイルにはさまざまな香りのものがあるため、お気に入りの香りを用いることでリラックス効果も期待できます。特に好みがない方は、ラベンダーオイルがおすすめです。

腕周りのマッサージもとても大切

腕周りのマッサージもとても大切

アロママッサージは手だけではなく、腕周りにも効果的です。特に現代人は、パソコンやスマホを常に使用しているため、腕周りがとても疲れた状態になっています。腕は疲れを感じにくい場所ではありますが、肩こりや首のこりを感じている方は多いのではないでしょうか。実は肩こりや首のこりは腕の疲れからきているものも多くあります。こういった症状が気になる方は、ハンドマッサージで腕回りをほぐしてあげると随分と楽になるでしょう。

また、二の腕周りをマッサージすることで血行促進、老廃物の流れが良くなり二の腕がすっきりとしたラインになるでしょう。二の腕がすっきりするとバストラインも綺麗になります。

プロの手による手や腕のマッサージはおすすめ!

手や腕回りのマッサージは自分でも行えますが、より効果を発揮したいのであればプロの手によるマッサージがオススメです。プロであれば、手や腕にあるツボをしっかりと押さえてくれますし、人の肌が触れ合うことで「オキシトシン」という幸せホルモンが分泌され、より高いリラクゼーション効果を期待できるからです。

またマッサージしてもらう時の会話や雰囲気を楽しく過ごすことでより高いリフレッシュ効果をもたらすとも言われています。

まとめ

ハンドマッサージと聞くと、他の部位のマッサージと比べてついつい軽視しがちですが、手は第二の脳と言われるだけあって、 体の中でとても大切な役割を果たしている場所です。特に脳に直接働きかけられるため、体の健康だけでなく心の健康に気遣う方にとっても効果的な部位もいえます。

手や腕回りのマッサージにはアロマオイルを使用することで、よりマッサージ高いマッサージ効果を発揮できるほか、 美容にもとても良いため女性にもおすすめです。

「リラクゼーションマッサージ ラクール」では、アロマオイルを用いた手や腕周りのマッサージメニューも行なっております。心と体ともにリフレッシュしたいという方は、ぜひ一度当店へお越しくださいませ。